MATHIAS HALD
ONLINE COACHING
Certificeret kostvejleder
Speciale i Aktiv Ernæring
Konsulent i Proces Ernæring®
Uddannet Socialpædagog med speciale i krop og bevægelse
IFBB PRO Classic Physique
SUCCES HISTORIER
Klik på billedet for at læse historien
☀️ 6 månders transformation for min klient Dennis ☀️
Dennis var træt af at manglende energi og manglende struktur i hverdagen.. Der skulle ske noget og derfor tog han fat i mig!
Sammen fik vi lagt en plan for hans kost og træning så det var noget der kunne indgå i hans hverdag med fuldtidsjob og familiefar for 2 guldklumper 🫶🏼
I takt med at resultaterne kom uge for uge har Dennis smidt 11,5kg siden han startede, men det er ikke det hele!
For sammen med en livsstilsændring som Dennis er i fuld gang med, følger der også andre ting med sig såsom.
✅ Mere struktur i hverdagen
✅ Forbedret søvn
✅ Mere overskud til hverdagsopgaver
✅ Mere energi og selvtillid
✅ Bedre og sundere vaner
✅ Motivation og lysten til at fortsætte den gode vej
Et stk flot forvandling hos min klient Casper!
Lige knap 6mdr er gået nu og på den tid har Casper fået en del med i hans bagage. Mere viden omkring kosten og hvordan den kan tilpasses hos ham. Mere erfaringer omkring træning, ifht. øvelser, teknik og sammensætningen heraf 14,1kg er smidt og en helt anden mand er trådt frem.
Og så startede Casper faktisk i forløb sammen med sin kæreste hos mig, som også har formået af smide hele 21kg! Det er et powercouple som har haft både mig og hinanden at støtte sig op til
Christian
Far-kroppen kommer i mange former og ingen form er mere rigtig end en anden. Det vigtigste er at man er tilfreds i den krop man har.
Det var ikke tilfældet for min klient Christian da han kom til mig, men ser har vi sammen fået lavet om på ️
På 23 uger har Christian tabt sig 16,7kg og står nu både med en skarp fysik form og markerede muskler samtidig med at han har fået mere struktur på sin kost, sin hverdag og dermed også mere energi til ham selv og til hans søn og bedre halvdel
Men vigtigst af alt er at Christian er glad for sig spejlbillede og blevet en bedre version af sig selv!
7 måneders transformation hos Daniel
- Minus 15,5kg på vægten
- Generelt stærkere i alle øvelser
- Mere viden om kost og træning
- Mere struktur og overskud
Daniel er meget pligtopfyldende men der har selvfølglig også været plads til at kunne hygge sig med god mad sammen med vennerne og familien. Og så skal det siges at Daniel døjer med slidgigt i hofterne, men vi har sammen fået lagt en plan mht. øvelsesvalg således at der er tager højde for dette Det her er altså helt vildt godt gået
Danni
Med den rigtige plan og med holdbare løsninger kan du nå langt.. rigtig langt!
Danni er selvstændig med 60+ timer om ugen og en familie at tage sig af.
Men vi fik sammen lagt en kostplan og træningsplan tilpasset Danni’s hverdage og se nu bare her hvad der er sket efter 3 måneder på forløb! så sejt gået!
John
Jeg hjælper klienter i alle aldre og vil gerne fremhæve John som jeg har haft fornøjelsen af at hjælpe de seneste 5 måneder med et forløb med kost, træning og personlig træning. Alder er bare et tal, tag bare John som eksempel. 59år gammel og står med sådan en skarp form som mange der er 20 år yngre vil misunde!
Jeg lavede en aftale med John om at når vi træner er der ikke noget som hedder “jeg kan ikke mere”. Den aftale laver jeg faktisk med alle mine klienter, og som belønning hvis ordet skulle komme ud sf munden på dem, vil de få et ekstra sæt eller er par ekstra gentagelser.
☀️ 6 månders transformation for min klient Dennis ☀️
Dennis var træt af at manglende energi og manglende struktur i hverdagen.. Der skulle ske noget og derfor tog han fat i mig!
Sammen fik vi lagt en plan for hans kost og træning så det var noget der kunne indgå i hans hverdag med fuldtidsjob og familiefar for 2 guldklumper 🫶🏼
I takt med at resultaterne kom uge for uge har Dennis smidt 11,5kg siden han startede, men det er ikke det hele!
For sammen med en livsstilsændring som Dennis er i fuld gang med, følger der også andre ting med sig såsom.
✅ Mere struktur i hverdagen
✅ Forbedret søvn
✅ Mere overskud til hverdagsopgaver
✅ Mere energi og selvtillid
✅ Bedre og sundere vaner
✅ Motivation og lysten til at fortsætte den gode vej
1 år i mellem disse to billeder
Når kosten og træningen spiller sammen, kan man opnå vilde resultater og det er ved Sebastian har opnået!
Han har ramt sit livs form og dette er gjort ved et godt samarbejde mellem jeg som coach og Sebastian. For noget som jeg ved er vigtigt, er af inddrage sin klient under hele forløbet. Både i forhold til hvordan hverdagen hænger sammen, hvilke mål han har, og i forhold til at kunne justerer og holde resultaterne kørende
John
Jeg hjælper klienter i alle aldre og vil gerne fremhæve John som jeg har haft fornøjelsen af at hjælpe de seneste 5 måneder med et forløb med kost, træning og personlig træning. Alder er bare et tal, tag bare John som eksempel. 59år gammel og står med sådan en skarp form som mange der er 20 år yngre vil misunde!
Jeg lavede en aftale med John om at når vi træner er der ikke noget som hedder “jeg kan ikke mere”. Den aftale laver jeg faktisk med alle mine klienter, og som belønning hvis ordet skulle komme ud sf munden på dem, vil de få et ekstra sæt eller er par ekstra gentagelser.
Danni
Med den rigtige plan og med holdbare løsninger kan du nå langt.. rigtig langt!
Danni er selvstændig med 60+ timer om ugen og en familie at tage sig af.
Men vi fik sammen lagt en kostplan og træningsplan tilpasset Danni’s hverdage og se nu bare her hvad der er sket efter 3 måneder på forløb! så sejt gået!
7 måneders transformation hos Daniel
- Minus 15,5kg på vægten
- Generelt stærkere i alle øvelser
- Mere viden om kost og træning
- Mere struktur og overskud
Daniel er meget pligtopfyldende men der har selvfølglig også været plads til at kunne hygge sig med god mad sammen med vennerne og familien. Og så skal det siges at Daniel døjer med slidgigt i hofterne, men vi har sammen fået lagt en plan mht. øvelsesvalg således at der er tager højde for dette Det her er altså helt vildt godt gået
Christian
Far-kroppen kommer i mange former og ingen form er mere rigtig end en anden. Det vigtigste er at man er tilfreds i den krop man har.
Det var ikke tilfældet for min klient Christian da han kom til mig, men ser har vi sammen fået lavet om på ️
På 23 uger har Christian tabt sig 16,7kg og står nu både med en skarp fysik form og markerede muskler samtidig med at han har fået mere struktur på sin kost, sin hverdag og dermed også mere energi til ham selv og til hans søn og bedre halvdel
Men vigtigst af alt er at Christian er glad for sig spejlbillede og blevet en bedre version af sig selv!
Et stk flot forvandling hos min klient Casper!
Lige knap 6mdr er gået nu og på den tid har Casper fået en del med i hans bagage. Mere viden omkring kosten og hvordan den kan tilpasses hos ham. Mere erfaringer omkring træning, ifht. øvelser, teknik og sammensætningen heraf 14,1kg er smidt og en helt anden mand er trådt frem.
Og så startede Casper faktisk i forløb sammen med sin kæreste hos mig, som også har formået af smide hele 21kg! Det er et powercouple som har haft både mig og hinanden at støtte sig op til
1 år i mellem disse to billeder
Når kosten og træningen spiller sammen, kan man opnå vilde resultater og det er ved Sebastian har opnået!
Han har ramt sit livs form og dette er gjort ved et godt samarbejde mellem jeg som coach og Sebastian. For noget som jeg ved er vigtigt, er af inddrage sin klient under hele forløbet. Både i forhold til hvordan hverdagen hænger sammen, hvilke mål han har, og i forhold til at kunne justerer og holde resultaterne kørende
START MED AT INVESTERE I DiG SELV
Vi er alle i stand til at nå vores mål, og det behøver ikke være svært at komme derhen,
nogle gange er det bedst at forenkle processen og nedbryde den i trin.
1. Super Træningsplan
Din træningsplan er designet specielt til dig, dine mål og din livsstil ved hjælp af afprøvede træningsprincipper, som jeg ved fungerer.
2. Super
Kostplan
Din måltidsplan er en perfekt kombination af dine personlige kalorier og makroer, hvor du får en masse lækre og nemme retter, som også er tilpasset dine mål.
3.Chat &
Feedback
Kommunikation er afgørende, når det kommer til online coaching, derfor vil jeg sørge for, at du kan nå ud til mig 24/7.
3.Chat &
Feedback
Kommunikation er afgørende, når det kommer til online coaching, derfor vil jeg sørge for, at du kan nå ud til mig 24/7.
2. Super
Kostplan
Din måltidsplan er en perfekt kombination af dine personlige kalorier og makroer, hvor du får en masse lækre og nemme retter, som også er tilpasset dine mål.
4. Personlig
Tracker
Du får adgang til min app, hvor du altid har dine planer liggende lige ved hånden og kan følge med i dine fremskridt og være i kontakt med mig.
Jeg ser muligheder fremfor begrænsning
Du kommer på en rejse sammen med mig hvor du kommer til at lære mere om dig selv, rykke dig fysisk såvel som mentalt og få flere kompetencer indenfor kost og træning som du kan tage med dig når du skal stå på egne ben.